믿지 말아야 할 10가지 스킨케어 신화, 전문가 의견

10 Skincare Myths You Need to Stop Believing, According to Experts

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Those dark, purple circles under your eyes don't necessarily mean that you're tired.

눈 아래 진한 보라색 원이 반드시 피곤하다는 것을 의미하지는 않습니다.

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By Melanie Rud

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January 06, 2021

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뷰티 세계는 신화와 도시의 전설로 가득 차 있으며 스킨케어에 관해서는 훨씬 더 그렇습니다.

The beauty world is full of myths and urban legends, and arguably even more so when it comes to skincare.

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그리고 엄마나 할머니가 해준 세이지 스킨케어 조언을 듣지 말아야 한다는 말은 아니지만, 문제의 진실은 우리가 믿게 된 많은 공통점은 단순히 신화라는 것입니다.

And while we're not saying you shouldn't listen to the sage skincare advice your mom or grandma gave you, the truth of the matter is, many of the common things we've been lead to believe are simply that—myths.

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그래서 사실과 허구를 구분하기 위해 최고의 피부 전문가들에게 가장 흔한 스킨케어 신화 10가지를 검토해달라고 요청했습니다.

So to help separate fact from fiction, we decided to go straight to the source and ask top skin experts to weigh in on 10 of the most common skincare myths.

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If retinol irritates your skin, stop using it.

레티놀이 피부를 자극하면 사용을 중단해야 한다.

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레티놀은 확실한 노화방지 슈퍼스타이지만 발적, 건조함, 박편 등 심각한 부작용이 발생할 가능성이 있습니다.

그러나 이러한 유형의 자극을 경험하고 있다면 핵심은 레티놀을 완전히 버리는 것이 아니라 레티놀 사용 방법과 시기를 변경하는 것입니다.

메릴랜드주 풀턴 피부과 전문의 영원한 피부과 창립 이사 Ife Rodney, MD는 "특히 레티놀을 처음 사용하기 시작할 때 피부가 건조하고 자극적일 것으로 예상해야 합니다"라고 말합니다.

"레티놀을 완전히 중단하는 대신, 사용 빈도를 격일 또는 심지어 3일마다로 줄인 다음, 허용되는 만큼 천천히 늘려야합니다"라고 그녀는 조언합니다.

다른 중요한 점은?

얼굴 전체에 완두콩 크기 이상을 사용하지 마십시오.

시도해 볼 수 있는 방법: .3% 퓨어 레티놀을 함유 로레알 파리 리바이탈 리프트 덤 인텐시브 나이트 세럼

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Retinol is the undisputed anti-aging superstar, but also comes with the likelihood of some seriously irksome side effects, including redness, dryness, and flaking. But if you're experiencing this type of irritation, the key is not to ditch your retinol entirely, but rather to change how and when you're using it. "You should expect your skin to be dry and irritated, especially when you first start using retinol," says Ife Rodney, MD, a dermatologist and founding director of Eternal Dermatology in Fulton, Maryland. "Instead of stopping the retinol completely, you should decrease the frequency of use to every other night, or even every third night, then slowly increase as tolerated," she advises. The other important point? Make sure you're using no more than a pea-size amount for your entire face.

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Eye creams are best kept in the fridge.

아이 크림은 냉장고에 보관하는 것이 가장 좋다.

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DMK Skincare의 창립자 저자 식물 화학자 Danné Montague-King은 "저온이 제품의 유통기한을 연장하지 않습니다"라고 말합니다.

"몸은 자연적으로 98.6도이고 차가운 크림을 피부에 바르면 몸이 즉시 따뜻해집니다."

차가운 온도가 부기와 붓기를 줄이는 데 도움이 된다는 것은 사실입니다.

따라서 그것이 목표라면 Montague-King은 차가운 찜질을 사용하는 것이 좋습니다.

그러면 따뜻한 피부에 두어도 시원한 온도를 유지할 수 있습니다.

비취 롤러와 같은 도구도 문제를 해결합니다.

우리는 Herbivore Jade De-Puffing Face Roller를 좋아합니다.

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"The colder temperature does not prolong your product's shelf life," notes Danné Montague-King, author, botanical chemist, and founder of DMK Skincare. "Your body is also naturally 98.6 degrees and when you place a cold cream onto the skin, your body will immediately warm it up." It is true that cold temps help to reduce swelling and puffiness, so if that's your goal, Montague-King advises using a cold compress, which will maintain its cool temperature even when placed onto your warm skin. A tool, like a jade roller, will also do the trick.

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You get what you pay for when it comes to skincare.

스킨케어와 관련하여 지불한 만큼 얻는다.

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다음은 예산에 민감한 모든 쇼핑객을 위한 좋은 소식입니다.

"모든 값비싼 스킨케어 제품이 저렴한 제품보다 반드시 효과가 좋은 것은 아닙니다"라고 뉴욕 피부과 전문의 Kavita Mariwalla, MD는 말합니다.

"그것은 formulation에 관한 것입니다."

적절한 사례: Dr. Mariwalla가 가장 좋아하는 제품 중 하나는 Vaseline으로 과소 평가되었습니다.

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Here's some good news for all of the budget-conscious shoppers out there: "Not all expensive skincare products necessarily work better than their cheaper counterparts," say New York-based dermatologist Kavita Mariwalla, MD. "It's all about formulation," she adds. Case in point: One of Dr. Mariwalla's favorite products is underrated Vaseline ($5; amazon.com).

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즉, 비타민C와 같은 특정 성분은 효과적으로 작동하기 위해 적절하게 제조되어야 하며 비용이 약간들 수 있습니다.

그러나 Mariwalla 박사는 특히 보습제 및 클렌저와 같은 제품의 경우 예쁜 포장이나 멋진 브랜드 이름에 더 많은 비용을 지불하는 경우가 많다고 덧붙입니다.

최선의 방법은?

귀하의 스킨케어 루틴에 가장 적합한 활성 성분에 대해 알아보고 찾아보고 라벨을 읽으십시오 라고 Dr. Rodney가 제안합니다.

가격표보다 훨씬 더 나은 지침입니다.

That being said, certain ingredients, such as vitamin C, do need to be formulated properly in order to work effectively, and these can get a bit costly; however, Dr. Mariwalla adds that, particularly with things like moisturizers and cleansers, you're often simply paying more for pretty packaging or a fancy brand name. Your best bet? Learn about and seek out active ingredients that are best for your skincare routine and read the label, suggests Dr. Rodney. That's a much better guideline than the price tag.

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You don't need a moisturizer if your skin is oily.

피부가 기름진 경우 보습제가 필요하지 않다.

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피부가 이미 매끈매끈한 느낌이 든다면 모이스처라이저를 건너뛰는 것이 직관적으로 보일 수 있지만 그 충동은 참으세요.

기름진 피부도 여전히 탈수될 수 있습니다.

사실, 이것이 탈수를 과잉 보상하는 방법으로 과도한 오일 생산에 기여할 수 있다고 마이애미 Riverchase Dermatology의 피부과 전문의 Stacy Chimento, MD는 설명합니다.

보습제를 정기적으로 사용하면 오일 생산 균형을 유지하는 데 도움이 되기 때문에 궁극적으로 피부 지성이 감소할 수 있다고 Rodney 박사는 덧붙입니다.

핵심은 Neutrogena Hydro Boost Hyaluronic Acid Gel-Cream과 같은 가볍고 기름기 없는 포뮬러를 선택하는 것입니다.

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It may seem intuitive to skip moisturizer if your skin already feels slick, but resist that urge. Oily skin can still be dehydrated; in fact, that can be what's contributing to the excessive oil production as a way of overcompensating for that dehydration, explains Stacy Chimento, MD, a board-certified dermatologist at Riverchase Dermatology in Miami. Using a moisturizer regularly can ultimately leave your skin less oily because it will help the oil production balance out, adds Dr. Rodney. The key is to choose a lightweight, oil-free formula, like the Neutrogena Hydro Boost Hyaluronic Acid Gel-Cream.

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There are topical products that work just as well as injectables.

주사제만큼 효과있는 국소 제품이 있다.

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'병 속의 보톡스'라고 선전하는 스킨케어 제품은 부족하지 않지만 요점은 국소제가 주사제와 다르게 작용한다는 것입니다.

뉴욕시 피부과 전문의 Hadley King, MD는 말합니다.

"국소 제품은 자외선 차단, 항산화제, 보습, 각질 제거 등에 매우 중요합니다.

하지만 주사제로 할 수 있는 일을 할 수는 없습니다."

보톡스와 같은 신경조절제는 신경과 근육 사이의 의사소통을 방해하며 국소 제품도 이와 동일한 효과를 낼만큼 충분히 깊숙이 침투할 수 없다고 그녀는 설명합니다. 마찬가지로, 주사가능한 필러는 국소용으로는 할 수 없는 방식으로 볼륨을 추가합니다.

즉, 2가지를 함께 사용하는 것은 좋은 움직임입니다.

왜냐하면 국소제는 주사제로부터 얻는 효과를 유지하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다 라고 Dr. Mariwalla는 말합니다.

There's no shortage of skincare touting to be 'Botox in a bottle,' but the bottom line is that topicals work differently than injectables, says New York City dermatologist Hadley King, MD. "Topical products are very important for sun protection, antioxidants, moisturization, exfoliation, and more. But they can't accomplish the things that injectables can." Neuromodulators, such as Botox, interfere with the communication between the nerve and the muscle, and no topical product can penetrate deeply enough to have this same effect, she explains. Similarly, injectable fillers add volume in a way that topicals also can't. That being said, using the two in tandem is a good move, since topicals can help maintain the effects you get from injectables, notes Dr. Mariwalla.

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먹는 콜라겐

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Heath Mall

CBD 리포솜 글루타티온 전문

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The higher the SPF in your sunscreen, the better.

자외선 차단제의 SPF가 높을수록 좋다.

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기본적 수학 원리는 자외선 차단제와 관련하여 정확히 적용되지 않습니다. 무엇보다도 SPF는 햇볕에 화상을 유발하는 UVB 광선에 대한 제품의 보호만을 측정한다는 점을 기억하세요. King 박사는 지적합니다.

"SPF 100과 SPF 50 사이의 UVB 보호 차이는 미미하고 2배의 차단을 제공하지 않습니다.

SPF 100은 UVB 광선의 99%를 차단하고 SPF 50은 98%를 차단합니다"라고 그녀는 설명합니다.(참고로 SPF 30은 UVB 광선의 96.7%를 차단합니다.)

따라서 일반적으로 SPF 30 이상으로 UVA 및 UVB 광선을 모두 차단하는 광범위한 스펙트럼 공식을 고수하는 것이 좋습니다.

주의사항은 무엇입니까?

표시된 양의 보호 효과를 얻으려면 대부분의 사람들이 하지 않는 적절한 양의 자외선 차단제를 발라야 합니다.

따라서 더 높은 SPF로 실수하는 것은 결코 나쁜 생각이 아닙니다.

특히 하루 종일 햇빛에 노출될 예정이고 자주 다시 적용할 계획이 없다면 더욱 그렇습니다.

Basic math principles don't exactly apply when it comes to sunscreen.

First and foremost, remember that SPF only measures the product's protection against UVB rays, those that cause sunburn, points out Dr. King. "The difference in UVB protection between an SPF 100 and an SPF 50 is marginal and doesn't offer double the blockage. SPF 100 blocks 99% of UVB rays, while SPF 50 blocks 98%," she explains. (For reference, an SPF 30 blocks 96.7% of UVB rays.)

Hence why the general recommendation is to stick with a broad-spectrum formula—that blocks both UVA and UVB rays—with at least an SPF 30. The caveat? In order to get the labeled amount of protection, you need to apply an adequate amount of sunscreen, something most people don't do. As such, it's never a bad idea to err with a higher SPF, particularly if you're going to be out in the sun all day and don't plan to reapply frequently.

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Dark circles are a sign you're tired.

다크 서클은 당신이 피곤하다는 신호이다.

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Montague-King은 혈액과 체액이 효율적으로 순환하지 않으면 눈 주위의 변색이 발생한다고 지적합니다.

예, 수면 부족은 문제를 확실히 악화시킬 수 있지만 이것이 유일한 원인은 아닙니다.

철분이 부족하거나 산소가 충분하지 않다는 의미일 수 있습니다.

말할 것도없이, 다크 서클은 피부가 얇아 질수록 훨씬 더 두드러지며, 나이가 들면 자연스럽게 발생합니다.

다크 서클을 해결하기 위해 국소용 아이 크림을 사용하는 것은 어렵지만 카페인 (순환을 촉진하고 혈관을 수축시키는 데 도움이되는 것으로 알려진)이 포함 된 포뮬러를 사용하면 도움이 될 수 있습니다.

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Discoloration around the eyes occurs when blood and fluids aren't circulating efficiently, points out Montague-King. Yes, a lack of sleep can definitely exacerbate the issue, but it's not the only cause. It could mean that you lack iron or aren't getting enough oxygen, he adds. Not to mention, dark circles also become much more prominent the thinner the skin is, which naturally occurs with age. It's tough for topical eye creams to address dark circles, but using a formula that contains caffeine (known to help boost circulation and constrict blood vessels) can help. Find it in First Aid Beauty Eye Duty Niacinamide Brightening Eye Cream.

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Your pores can open and close.

모공은 열리고 닫힐 수 있다.

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사람들은 항상 열린 모공과 닫힌 모공에 대해 이야기하지만 "모공은 셔터처럼 열리거나 닫히지 않습니다"라고 Chimento 박사는 말합니다.

이러한 유형의 잘못된 용어가 말하는 것은 모공이 확장되거나 늘어나는 것인데, 이는 나이, 온도 및 유전학으로 인해 발생할 수 있으며 먼지와 기름으로 막히는 현상과 결합됩니다.(그러면 더 크고 눈에 띄게 보이게 됩니다.)

모공 모양을 최소화하기 위한 최선의 방법은 정기적 각질 제거입니다.(Psst, 피부에서 승인된 액체 각질 제거제 중 하나를 사용하여 막힌 모공을 제거하세요.)

People talk about open and closed pores all the time, but, "pores don't open or close like shutters," notes Dr. Chimento. What this type of incorrect terminology is referring to is pores dilating, or becoming stretched out, which can occur due to age, temperature, and genetics, combined with them being clogged with dirt and oil. (This also then makes them appear larger and more prominent.) Your best bet for minimizing the look of pores is regular exfoliation. (Psst, try one of these derm-approved liquid exfoliants to clear out clogged pores.)

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How your skin ages is based on genetics.

피부 노화는 유전이다.

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Of course, genetics pay a role, but skin aging is a complex process and is determined by both intrinsic and extrinsic factors, says Dr. King. So while you get what you get when it comes to genetics, you have much more control over extrinsic factors, which include things such as sun damage, pollution, stress, and smoking, she points out.

물론 유전이 중요한 역할을 하지만 피부 노화는 복잡한 과정이며 내재적 요인과 외적 요인에 의해 결정된다고 King 박사는 말합니다.

따라서 유전에 관해서는 얻을 수 있는 것을 얻는 동안 태양 손상, 오염, 스트레스, 흡연과 같은 것들을 포함하는 외부 요인을 훨씬 더 잘 통제할 수 있다고 그녀는 지적합니다.

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You only need to wear sunscreen during the summer.

여름에만 자외선 차단제를 바르면 된다.

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비가 오든 빛이 비치 든, 심지어 실내에서도 1 년 365 일 자외선 차단제를 바르는 것이 피부 건강을 위해 할 수 있는 최선의 일이라는 사실을 다시 한 번 상기시켜줍니다.

Mariwalla 박사는 "자외선은 휴식을 취하지 않으며 당신도 마찬가지입니다."라고 경고합니다.

"태양을 보지 못할 수도 있지만, 자외선은 일광에 존재하고 흐린 날에도 항상 태양에서 발산된다는 것을 기억하십시오.

노화와 피부암을 유발하는 것은 바로 자외선입니다"라고 그녀는 설명합니다.

앞서 말했듯이 SPF 30을 사용하는 광범위한 스펙트럼은 필수품이어야 합니다.

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Consider this yet another reminder that wearing sunscreen 365 days a year—rain or shine, and even while indoors—is arguably the single best thing you can do for the health of your skin. "Ultraviolet light doesn't take a break and neither should you," warns Dr. Mariwalla. "While you may not see the sun, remember that ultraviolet radiation is present in daylight and is always emanating from the sun, even when it's a cloudy day. And it's that ultraviolet light that causes aging and skin cancer," she explains. Like we said before, a broad-spectrum with an SPF 30 should be a staple.