The Definitive Guide to Acne: Everything You Need to Know for Blemish Care and Beyond
여드름에 대한 확실한 가이드: 흠집관리 및 그 이상에 대해 알아야 할 모든 것
여드름은 때때로 10대 문제로 생각됩니다.
청소년기에 자주 발생하지만 20세 생일에 촛불을 껐다고 해서 반드시 중단되는 것은 아닙니다.
Harvard Medical School 겸임교수 Reid Maclellan 박사는 여드름이 나이가 들면서 사라진다는 생각은 여드름에 대한 많은 통념 중 하나라고 말합니다.
여드름이 있으면 피부가 더러워진다는 신화와 같은 다른 오해도 적절한 치료를 방해할 수 있습니다.
Acne is sometimes thought of as an issue for tweens and teens.
While it often happens in adolescence, it doesn’t necessarily stop once you’ve blown the candles out on your 20th birthday.
Reid Maclellan, MD, a member of the adjunct faculty at Harvard Medical School, says the idea that breakouts clear up with age is one of many myths about acne.
Other misconceptions, like the myth that having acne means your skin is dirty, can also interfere with proper treatment.
문제를 복잡하게 하는 것은 다양한 접근방식이 필요한 여러 유형의 여드름이 있으며 개인마다 치료에 다르게 반응한다는 것입니다.
Complicating matters, there are several types of acne that require different approaches, and individuals respond differently to treatments.
Proactive Dermatology Group 이사 Cortina 설립자 CEO Maclellan은 "여드름은 한 가지 약으로 치료되지 않습니다"라고 말합니다.
"각 개인은 독특하고 다르기 때문에 특정 유형 여드름이 있는 개인에게는 효과있는 것이 다른 사람에게는 효과가 없을 수 있습니다."
“Acne is not a one-size-fits-all treatment,” says Maclellan, who is also the director of Proactive Dermatology Group and founder and CEO of Cortina. “Each individual person is unique and different, so what may work for one individual with a certain type of acne may not work for another.”
짜증나는 발진을 관리하려는 10대이거나 호르몬 또는 #낭포성여드름 을 경험하는 성인이든 상관없이 사용할 수 있는 옵션이 있습니다.
Whether you’re a teen trying to manage frustrating breakouts or an adult experiencing hormonal or cystic acne, you have options available to you.
다음은 Maclellan과 2명의 다른 피부과전문의가 귀하의 특정 상황에 따라 여드름을 치료하는 방법에 대해 말한 내용입니다.
Here’s what Maclellan and two other dermatologists have to say about how to treat acne based on your specific situation.
Acne types quick guide
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Appearance
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Treatment
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What not to do
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Whiteheads
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closed comedones causing white bumps
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일반적으로 일반의약품(OTC), 때로는 황, 과산화벤조일 또는 살리실산이 포함된 처방 등급 제품
typically over-the-counter (OTC), sometimes prescription-grade products with sulfur, benzoyl peroxide, or salicylic acid
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Don’t pop!
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Blackheads
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open comedones causing dark bumps
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일반적으로 OTC, 때때로 황, 벤조일 퍼옥사이드 또는 살리실산이 포함된 처방 등급 제품typically OTC, sometimes prescription-grade products with sulfur, benzoyl peroxide, or salicylic acid
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Don’t pop, vacuum, or pore strip.
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구진 Papules
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small red bump less than 1 cm, no pus
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typically prescription-grade, sometimes OTC products containing benzoyl peroxide, topical retinoid, topical or oral antibiotics, birth control
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Don’t pop or skip seeing a dermatologist for recommendations on OTC vs. prescription treatment.
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농포 Pustules
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small bumps with white center, inflamed head, and yellow pus inside
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typically prescription-grade, sometimes OTC products containing benzoyl peroxide, topical retinoid, topical or oral antibiotics; dermatologists can drain pus
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Don’t pop or skip seeing a dermatologist for recommendations on OTC vs. prescription treatment.
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혹 Nodules
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flesh-colored or red bumps that are deeper than the skin’s surface; may or may not have pus.
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prescription-grade products with benzoyl peroxide, sulfur, or salicylic acid; topical and/or oral antibiotics; birth control; spironolactone (in females)
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Don’t pop or attempt to treat with OTC remedies, which don’t go deep enough.
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포낭 Cystic
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most severe (large, red, painful, and pus-filled bumps
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Accutane(이소트레티노인) 같은 경구용 레티노이드, doxycycline같은 경구용 항생제;
피임; 스피로노락톤(여성의 경우)
oral retinoids such as Accutane (isotretinoin), oral antibiotics such as doxycycline; birth control; spironolactone (in females)
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Don’t pop, skip seeing a dermatologist, or take Accutane while pregnant or trying to become pregnant.
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Fungal (technically not acne)
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small red or white bumps about 1–2 cm
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antifungal medications
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Don’t attempt to treat with typical acne medications.
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Adult hormonal
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hormonally-driven with deeper cysts and nodules on the lower face/jawline
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retinoids, topical treatments with benzoyl peroxide, azelaic acid, oral antibiotics, hormonal treatments
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Don’t pop.
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Acne excoriée
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scars or scabs from constant picking of acne lesions
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therapy, like CBT, medications like SSRIs in addition to dermatologist-recommended treatments
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Don’t scratch at, pick, or pop; or skip assessing the mental health component.
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Acne mechanica
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can be small bumps or inflamed (more noticeable papules), pustules, or nodules
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remove the root cause of the friction if possible; use a gentle cleanser, OTC products with benzoyl peroxide, retinoids, and topical antibiotics
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Don’t pop, or wear tight-fitting clothing.
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Acne as a medication side effect
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small or inflamed bumps
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speak with a medical professional to consider switching medications; otherwise, treat based on acne type
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Don’t stop taking medications without guidance from a medical professional, and don’t pop!
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심각한 결절낭여드름Severe nodulocystic acne
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numerous inflamed nodules or cysts (scarring is common)
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prompt care from a dermatologist; corticosteroids injections, oral isotretinoin, oral dapsone
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Don’t pop, pick, or wait to see a dermatologist.
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뭉친여드름 Acne conglobata
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deep burrowing, often interconnected abscesses, odorous discharge
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retinoids, dermal fillers, surgery, oral medication, cryotherapy, photodynamic therapy
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Don’t pop, or wait to see a dermatologist.
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여드름의 종류 Types of acne
여드름의 가장 흔한 유형은 다음과 같습니다:
The most common types of acne are:
화이트헤드 whiteheads
블랙헤드 blackheads
구진 papules
농포 pustules
결절 nodules
낭포성 여드름 cystic acne
University of Utah 학술/연구 피부과전문의 Aaron Secrest는 이러한 유형이 두 그룹으로 나뉜다고 말합니:
Aaron Secrest, an academic/research dermatologist at the University of Utah, says these types are broken into two groups:
- 화이트헤드와 블랙헤드 등 면포성 여드름 Comedonal acne, including whiteheads and blackheads
- 구진, 농포, 결절 및 낭포성 여드름 등 염증성 여드름 Inflammatory acne, including papules, pustules, nodules, and cystic acne
2가지 유형의 여드름은 다음으로 인해 발생합니다:
Both types of acne are caused by:
막힌 모공 clogged pores
박테리아 bacteria
오일과잉 생산 overproduction of oil
호르몬 변화 hormonal changes
여드름 아형 Acne subtypes
또한 다음을 포함하여 여드름의 여러 하위 유형이 있습니다:
There are also several subtypes of acne, including:
- 성인 호르몬 여드름(호르몬 변동으로 인해 발생) adult hormonal acne (occurs due to hormonal fluctuations)
- 여드름 엑스코리에(여드름 있는 사람이 강박적으로 피부를 골라 흉터를 남길 때 발생) acne excoriée (occurs when someone with acne compulsively picks their skin, leading to scarring)
- 기계적 여드름 (마찰이나 피부에 대한 압력으로 인해 발생) acne mechanical (occurs due to friction or pressure against the skin)
- 여드름 덩어리(결절, 농양 및 낭종이 피부 아래에 연결되어 발적 및 부기를 유발할 때 발생) acne conglobata (occurs when nodules, abscesses, and cysts link below the skin, causing redness and swelling)
- 약물 부작용으로 여드름 acne as a side effect of medications
성인 호르몬 여드름 Adult hormonal acne
성인호르몬여드름은 성호르몬이 오르락 내리락 할 때 발생합니다. 이것은 과도한 피지 생성, 순환 및 pH 균형 변화, 염증을 유발할 수 있습니다.
Adult hormonal acne occurs when sex hormones rise and fall. This can cause excess sebum production, changes to circulation and pH balance, and inflammation.
여드름 엑스코리에 Acne excoriée
찰과상 또는 피부 따기 장애로도 알려진 여드름 #엑스코리에 (Acne excoriée)는 여드름이 따를 때 발생합니다.
그것은 불안장애 또는 #강박장애 (OCD) 있는 청소년에게서 가장 일반적으로 발견됩니다.
Acne excoriée, also known as excoriation or skin picking disorder, occurs when acne is picked at. It’s most commonly found among adolescents with anxiety disorders or obsessive-compulsive disorder (OCD).
여드름 역학 Acne mechanica
이 유형의 여드름은 피부를 짜거나 문지르거나 압력에 노출될 때 발생합니다.
축구선수나 의료진과 같이 마스크나 헬멧을 착용하는 전문가에게 자주 발생합니다.
일반적으로 다음 항목에 표시됩니다.
This type of acne occurs when the skin is squeezed, rubbed, or exposed to pressure. It often occurs in professionals who wear masks or helmets, like football players or medical staff.
It typically shows up on the:
얼굴 face
팔 arms
다리 legs
몸통 torso
엉덩이 buttocks
여드름 덩어리 Acne conglobata
2018년 연구에 따르면 여드름 덩어리는 드물지만 심각하며 10대 남성에게서 가장 흔히 볼 수 있습니다.
피지와 박테리아 축적으로 인해 발생하며 피부에 크고 붉고 고통스러운 돌기가 생길 수 있습니다.
Acne conglobata is rare but severe and most often seen in teenage males, according to 2018 research. It happens due to sebum and bacterial buildup and can lead to large, red, painful bumps on the skin.
약물 부작용으로 여드름
Acne as a medication side effect
2013년 연구에 따르면 여드름은 여러 유형의 약물의 부작용일 수 있습니다.
여기에는 다음이 포함됩니다.
Acne may be a side effect of several types of medication, according to older 2013 researchTrusted Source. These include:
코르티코스테로이드 corticosteroids
리튬 lithium
비타민 B12 vitamin B12
갑상선 호르몬 thyroid hormones
요오드, 브롬, 불소 및 염소 같은 #할로겐 화합물 halogen compounds, like iodine, bromine, fluorine, and chlorine
#테트라사이클린 및 #스트렙토마이신 같은 항생제 antibiotics, like tetracycline and streptomycin
항결핵제 antituberculosis drugs
페노바르비탈 및 히단토인 유도체와 같은 #항간질제 antiepileptic drugs, like phenobarbital and hydantoin derivatives
모든 여드름 유형과 하위 유형 간 공통된 스레드 중 하나는 여드름을 터뜨리지 말라고 피부과 의사가 권장하는 것입니다.
Maclellan은 그것이 흉터로 이어질 수 있다고 경고합니다.
One common thread between all acne types and subtypes is the recommendation from dermatologists not to pop the pimple. Maclellan warns it can lead to scarring.
건강전문 몰
곰팡이 여드름 Fungal acne
곰팡이 여드름은 기술적으로 여드름이 아닙니다.
그것은 실제로 효모에 의해 발생합니다.
Fungal acne technically isn’t acne. It’s actually caused by yeast.
"진균성 여드름은 소셜미디어의 인기에도 불구하고 지난 10년 동안 5번 미만으로 본 매우 드문 질환입니다"라고 Secrest는 말합니다.
"이것은 효모 Malassezia furfur에 의해 발생하며 염증성 여드름을 치료하기 위해 경구 및 국소항생제를 만성적으로 사용한 후에 발생할 수 있습니다."
“Fungal acne is a very rare condition that I have seen less than five times in the past decade, despite its popularity on social media,” Secrest says. “It is caused by a yeast, Malassezia furfur, and can occur after chronic use of oral and topical antibiotics to treat inflammatory acne.”
NYU Langone 피부과의사 Erin Schoor는 진균성 여드름이 지성 피부를 가진 사람들에게 가장 흔하다고 말합니다.
Erin Schoor, MD, a dermatologist with NYU Langone, says fungal acne is most common in people with oily skin.
치료 Medical treatment
약국에는 모공을 뚫을 수 있는 제품이 가득하지만 처방전 없이 살 수 있는(OTC) 치료법이 항상 최선의 방법은 아닙니다.
"여드름에 염증이 생기거나 OTC 약물이 효과가 없으면 처방약이 권장됩니다"라고 Schoor는 말합니다.
"항생제는 흉터로 이어질 수 있는 더 깊은 염증에 더 도움이 될 수 있습니다."
처방 제품과 약물은 염증성 여드름에 가장 자주 필요합니다.
Though pharmacies are full of products that promise to unclog pores, over-the-counter (OTC) remedies are not always the best route.
“When the acne becomes inflamed or OTC medications are not working, prescription medications are recommended,” Schoor says. “Antibiotics can be more helpful for deeper inflammation, which can lead to scarring.”
Prescription products and medications are most often needed for inflammatory acne.
국소치료 Topical treatments
경증에서 중등도의 염증성 여드름은 일반적으로 처방에 따른 강도의 국소 치료가 필요하다고 Schoor는 말합니다.
2016년 연구에 따르면 이러한 제품에는 일반적으로 다음과 같은 성분이 포함되어 있습니다:
Mild to moderate inflammatory acne typically requires a prescription-strength topical treatment, Schoor says.
According to 2016 researchTrusted Source, these products typically contain ingredients like:
- adapalene, isotretinoin, motretinide, retinoyl-β-glucuronide, tazarotene 및 tretinoin과 같은 레티노이드 retinoids, like adapalene, isotretinoin, motretinide, retinoyl-β-glucuronide, tazarotene, and tretinoin
- 클린다마이신 및 #에리트로마이신 같은 항생제 antibiotics, like clindamycin and erythromycin
아젤라산 azelaic acid
과산화벤조일 benzoyl peroxide
화학 박피 chemical peels
코르티스테로이드 corticosteroids
dapsone
과산화수소 hydrogen peroxide
나이아신아마이드 niacinamide
살리실 산 salicylic acid
나트륨 설파세트아미드 sodium sulfacetamide
황 sulfur
#레티노이드 는 일반적으로(항상 그런 것은 아니지만) 처방이 필요한 비타민 A의 유도체입니다.
2017년 보고서는 여드름 치료에서의 사용을 지원했습니다.
Maclellan은 벤조일 퍼옥사이드도 일반적으로 살리실산보다 더 효과적이라고 말합니다.
그러나 그는 일부 사람들이 그것이 건조함, 벗겨짐 및 자극을 유발한다고 지적했습니다.
이 경우 그는 대신 살리실산으로 제품을 처방할 수 있습니다.
2020년 연구는 #아젤라산 이 과산화 벤조일보다 덜 효과적이라고 제안했습니다.
2021년 리뷰는 #나이아신아마이드 가 여드름 등 여러 피부질환을 치료하는 데 도움이 될 수 있다고 밝혔습니다.
여드름 치료에 대한 2016년 연구는 유황이 냄새 때문에 덜 인기가 있다고 언급했습니다.
같은 연구에 따르면 국소 코르티코스테로이드는 염증이 심한 여드름에 사용할 수 있지만 짧은 기간 동안만 사용해야 합니다.
2018년 사례 연구는 #이소트레티노인 (Accutane)이 효과가 없을 경우 경구 답손이 결절낭성 여드름 치료에 도움이 될 수 있다고 제안했습니다.
Retinoids are a derivative of vitamin A that typically — but not always — requires a prescription. A 2017 reportTrusted Source supported their use in acne therapy.
Maclellan says benzoyl peroxide is also typically more effective than salicylic acid. Still, he noted some people find it causes dryness, flaking, and irritation. In this case, he might prescribe a product with salicylic acid instead.
A 2020 studyTrusted Source suggested azelaic acid was less effective than benzoyl peroxide.
A 2021 reviewTrusted Source indicated niacinamide could aid in treating several skin conditions, including acne.
A 2016 studyTrusted Source on acne treatment mentioned that sulfur has become less popular because of its smell. The same study indicated that topical corticosteroids could be used for very inflammatory acne but noted they should only be used for a short duration.
A 2018 case studyTrusted Source suggested that oral dapsone may help treat nodulocystic acne if isotretinoin (Accutane) doesn’t work.
경구 약물 Oral medication
염증성 여드름을 치료하기 위해 경구 항생제를 처방할 수 있습니다. 가장 일반적인 것은 다음과 같습니다:
Oral antibiotics may be prescribed to treat inflammatory acne. The most common include:
- 에리스로마이신, 클린다마이신, 아지트로마이신 및 록시트로마이신과 같은 마크로라이드 macrolides, like erythromycin, clindamycin, azithromycin, and roxithromycin
- 레보플록사신과 같은 플루오로퀴놀론 fluoroquinolones, like levofloxacin
- 독시사이클린, 미노사이클린 및 라임사이클린 같은 테트라사이클린 tetracyclines, like doxycycline, minocycline, and lymecycline
- 공동 트리목사졸 co-trimoxazole
Schoor는 일반적으로 혈압에 사용되는 물약인 스피로노락톤도 호르몬 여드름 치료에 도움이 될 수 있지만 임신 중에는 피해야 한다고 말합니다.
Schoor는 경구용 항생제는 장기적 해결책이 아니며 일반적으로 가장 효과를 보기 위해 다른, 종종 국소 치료제와 함께 사용한다고 말합니다.
그녀는 “항생제 내성과 부작용이 우려돼 경구용 항생제는 3개월 치료로 제한된다”고 말했습니다.
이소트레티노인은 또한 알약 형태로 제공될 수 있으며 중등도에서 중증 여드름에 도움이 될 수 있지만 장기적 치료도 아닙니다.
"이 알약은 일반적으로 4~6개월 동안 투여되며 체중을 기준으로 합니다"라고 Schoor는 말합니다.
“임산부가 이소트레티노인을 복용하면 선천적 기형을 유발할 수 있고 다른 잠재적 부작용과 연관되어 있으므로 면밀히 모니터링하고 있습니다.”
Maclellan은 호르몬 피임이 호르몬 여드름 치료에 도움이 될 수 있다고 말합니다.
Schoor says spironolactone, a water pill normally used for blood pressure, may also help with hormonal acne treatment but should be avoided during pregnancy.
Schoor notes that oral antibiotics are not a long-term solution and are usually combined with other, often topical treatments for the most effectiveness.
“Oral antibiotics are limited to a 3-month treatment for fear of antibiotic resistance and side effects,” she says.
Isotretinoin can also come in pill form and may help with moderate to severe acne, but it’s also not a long-term treatment.
“This pill is usually given for 4 to 6 months and is weight-based,” Schoor says. “It can cause birth defects if a pregnant person takes isotretinoin and is associated with other potential side effects, so it is monitored closely.”
Maclellan says hormonal birth control may aid in treating hormonal acne.
Injections 주사
Schoor는 코르티손을 더 빠른 해결을 위해 더 깊은 결절이나 낭종에 주사할 수 있다고 말합니다.
2016년 연구에서는 특히 #코르티코스테로이드 트리암시놀론 아세토니드를 사용하는 이러한 주사가 #켈로이드 흉터의 모양과 수술 후 재발을 줄일 수 있다고 제안했습니다.
그럼에도 불구하고 연구원들은 이 치료가 피부 탄력 상실을 특징으로 하는 통증 및 #피부위축 같은 부작용을 포함하여 위험이 없는 것은 아니라고 지적했습니다.
2020 연구 글루코 코르티코이드를 사용하면 피부 위축을 유발할 수도 있다고 표시했습니다.
Schoor says cortisone can be injected into a deeper nodule or cyst for a more rapid resolution.
Research from 2016Trusted Source suggested that these injections, particularly using the corticosteroid triamcinolone acetonide, may reduce the appearance of keloid scars and their post-surgical reappearance.
Still, researchers indicated that this treatment isn’t without risk, including side effects like pain and skin atrophy, characterized by a loss of skin elasticity.
A 2020 studyTrusted Source indicated that using glucocorticoids could also induce skin atrophy.
Laser and light-based therapies
레이저 및 광 기반 요법
Schoor에 따르면 약물 치료를 피하고자 하는 개인은 때때로 레이저 요법을 선택합니다.
흉터 치료에 가장 효과적이라고 합니다.
2016년 연구는 레이저 및 광기반요법이 효과적이라고 제안했습니다.
다음을 포함하여 선택할 수 있는 여러 소스가 있습니다:
According to Schoor, individuals hoping to avoid medication sometimes opt for laser therapy. She says it’s most effective for scar treatment. Research from 2016Trusted Source suggested laser and light-based therapies were effective.
There are several sources to choose from, including:
형광등 fluorescent lamps
full-spectrum lights
초록빛 green light
보라색빛 violet light
blue metal halide lamps
xenon flash lamps
레이저 laser
American Academy of Dermatology(AAD)에 따르면 사람들은 종종 결과를 볼 수 있지만 결과는 다양하며 시간이 걸릴 수 있으며 일반적으로 약 12주가 소요됩니다.
그러나 레이저와 광 치료는 여드름을 완전히 없애는 경우가 거의 없으며 일반적으로 단독 치료로는 권장되지 않습니다.
광역학 요법(또는 PDT)은 저전력 광원을 사용하여 P. acnes를 제거하는 유사한 옵션입니다.
아미노레불린산(ALA)과 같은 국소 치료제와 함께 사용하면 가장 효과적입니다.
2013 연구 75 명의 환자 중 여드름 덩어리 치료에 도움이 될 수 있다고 제안했습니다.
The American Academy of Dermatology (AAD) says people often see results, but they vary and can take time, typically about 12 weeks.
However, lasers and light treatment can rarely clear acne completely and are typically not recommended as a lone treatment.
Photodynamic therapy (or PDT) is a similar option that uses lower-powered light sources to nix P. acnes.
It’s most effective when combined with topical treatments, like aminolevulinic acid (ALA).
A 2013 studyTrusted Source of 75 patients suggested it can help treat acne conglobata.
Other physical treatments
기타 물리적 치료
AAD는 여드름 흉터 제거 수술을 나타내며 필러는 몇 가지 우울한 여드름 흉터 치료에 도움이 될 수 있습니다.
2016 연구 다른 치료법에는 다음이 포함될 수 있습니다.
일반적으로 이소트레티노인과 결합된 흉터 제거를 위한 면포 추출
cryoslush 요법, 또는 감염된 피부 부위에 고체 이산화탄소와 아세톤의 조합을 솔질
일반적으로 액체질소를 사용하는 냉동요법으로 병든 피부조직을 파괴하고 미용적 외관을 개선하며 여드름 뭉침 치료에 도움을 줍니다.
The AAD indicates acne scar removal surgery and fillers can aid in treating a few depressed acne scars.
Per 2016 researchTrusted Source, other treatments may include:
comedone extraction to remove scarring, usually combined with isotretinoin
cryoslush therapy, or brushing a combination of solid carbon dioxide and acetone on the infected skin area
cryotherapy, usually with liquid nitrogen, to destroy diseased skin tissue, improve cosmetic appearance, and aid in the treatment of acne conglobata
여드름 치료에 관해서는 많은 옵션이 있으며 압도적일 수 있습니다.
개인화 된 권장사항을 얻을 수 있다면 피부과전문의와 상담하는 것이 중요합니다.
원격 진료나 앱을 통해서도 그렇게 할 수 있습니다.
There are a lot of options when it comes to acne treatments, and it can be overwhelming. It’s important to speak with a dermatologist if you can to get personalized recommendations for you. You can even do so via telemedicine or with an app.
재택치료 At-home treatment
경미하고 면포성이며 흉터가 없는 여드름은 때때로 OTC 및 자연 요법으로 치료할 수 있습니다.
Acne that is mild, comedonal, and without scarring can sometimes be treated with OTC and natural remedies.
일반의약품 Over-the-counter ingredients
전문가와 연구에 따르면 여드름을 치료하고 줄이는 데 가장 좋은 성분은 다음과 같습니다:
Experts and research suggest these are the best ingredients to try if you’re trying to treat and reduce the appearance of acne:
과산화벤조일 benzoyl peroxide
살리실산 salicylic acid
니코틴아미드 nicotinamide
azelaic acid
vitamin A
Benzoyl peroxide
#벤조일퍼옥사이드 는 종종 젤과 로션에서 찾을 수 있습니다.
2021년 리뷰에 따르면 OTC 벤조일 퍼옥사이드는 2.5%에서 10% 범위의 농도로 제공됩니다.
Schoor는 벤조일 퍼옥사이드가 함유된 OTC 제품이 모공을 막고 면포를 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다.
Maclellan은 또한 그것이 효과적이라고 말합니다.
그러나 처방전과 마찬가지로 피부자극을 유발할 수 있습니다.
Benzoyl peroxide can often be found in gels and lotions. OTC benzoyl peroxide is available in concentrations ranging from 2.5% to 10%, according to a 2021 reviewTrusted Source.
Schoor says OTC products with benzoyl peroxide can help unclog pores and reduce comedones.
Maclellan also says it’s effective. However, like its prescription counterpart, it can cause skin irritation.
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Order Summary
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개인통관고유부호 발급받는 사이트
https://unipass.customs.go.kr/csp/persIndex.do
Salicylic acid
Like benzoyl peroxide, Schoor says OTC products with salicylic acid aid in unclogging pores and treating comedones. Maclellan says it’s typically less harsh than benzoyl peroxide.
An older 2012Trusted Source review suggested that salicylic acid can be found in products at concentrations of 0.05% to 5%. Researchers noted that it may help the appearance of acne, but results from OTC concentrations may be modest.
Nicotinamide
Nicotinamide is available in products over the counter and as a supplement.
A small 2017 reviewTrusted Source of 10 studies called for more research, however, two studies of oral nicotinamide supplementation suggested it led to a significant reduction in acne.
2021 검토 여드름에 대한 유망한 치료법으로 항균 #펩타이드 를 나열했습니다.
이 성분은 여드름을 유발하는 박테리아를 감소시키지만 그 효과를 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
A 2021 reviewTrusted Source listed antimicrobial peptides as a promising treatment for acne. This ingredient reduces bacteria, a trigger for acne, though more research is needed to confirm its effectiveness.
#아젤라산 Azelaic acid
클렌저와 크림에서 발견되는 아젤라산은 항균 및 항염증 특성을 지닌 자연 발생 성분입니다.
2021년 검토 여드름 치료 및 염증 후 변색에 도움이 될 수 있다고 제안했습니다.
Azelaic acid, found in cleansers and creams, is a naturally-occurring ingredient with antibacterial and anti-inflammatory properties.
A 2021 reviewTrusted Source suggested it could help with acne treatment and post-inflammatory discoloration.
아젤라산은 피부가 어두운 사람에게 더 많은 색소침착을 유발할 수 있습니다.
가벼운 따가움도 주목할만한 부작용입니다.
Azelaic acid may cause more hyperpigmentation in individuals with darker skin. Mild stinging is also a noted side effect.
#글리콜산 Glycolic acid
Schoor는 글리콜 산이 각질 제거에 좋으며 세포 전환에 도움이 될 수 있다고 말합니다.
2020 년 연구 글리콜 산은 0.2 %의 낮은 농도에서도 여드름에 효과적인 OTC 치료제가 될 수 있음을 나타냅니다.
Schoor says glycolic acid is good for exfoliation, which can help with cell turnover.
A 2020 studyTrusted Source indicated that even at concentrations as low as 0.2%, glycolic acid could be an effective OTC treatment for acne.
Vitamin A 비타민 A
레티놀과 레티노이드는 모두 비타민 A 유도체이지만 레티노이드는 일반적으로 처방전이 필요합니다.
Differin 젤은 현재 OTC에서 사용할 수 있는 유일한 레티노이드입니다.
Schoor는 그것이 여드름 치료에 매우 효과적이며 OTC 레티놀은 종종 가벼운 형태의 여드름 치료에도 효과적이라고 말합니다.
Retinols and retinoids are both vitamin A derivatives, but retinoids typically require a prescription.
Differin gel is the only retinoid that’s currently available OTC.
Schoor says it’s very effective in treating acne, and that OTC retinols are often effective at treating mild forms of acne as well.
Natural and DIY options 천연 및 DIY 옵션
여드름에 대한 자연 및 DIY 치료법의 효능을 뒷받침하는 증거는 많지 않습니다. 그래도 일부 허브와 가정 요법을 사용할 수 있습니다.
연구에서 나온 몇 가지 성분은 다음과 같습니다.
There’s not much evidence to support the efficacy of natural and DIY remedies for acne. Still, some herbs and home remedies can be used.
A few ingredients that have come up in research include:
녹차 green tea
차나무 에센셜오일 tea tree essential oil
바질 에센셜오일 basil essential oil
코파이바 오일 copaiba oil
점토 해초에서 발견돠는 광물 minerals, like those found in clays and seaweeds
녹차 Green tea
2019 연구 녹차 추출물에는 항염 작용이 있음이 표시되었습니다.
에피갈로카테킨-3-갈레이트(EGCG)로 알려진 녹차의 주요 폴리페놀은 피지 억제 효과가 있을 수 있습니다.
2016년 리뷰에 따르면 P. 여드름 성장을 억제하고 항염증 효과가 있습니다.
그럼에도 불구하고 녹차의 여드름 감소 효능에 대한 다른 연구에서는 개선되지 않은 것으로 나타났습니다.
A 2019 studyTrusted Source indicated that green tea extract has anti-inflammatory properties.
The main polyphenol in green tea, known as epigallocatechin-3-gallate (EGCG), may have sebo-suppressive effects. It inhibits the growth of P. acnes and has anti-inflammatory benefits, according to a 2016 reviewTrusted Source.
Still, other studies of green tea’s efficacy in reducing acne showed no improvement, the 2016 review noted.
Tea tree oil 티 트리 오일
A 2021년 리뷰 티트리 에센셜 오일이 경증에서 중등도의 여드름에 국소용 벤조일 퍼옥사이드 또는 살리실산만큼 효과적일 수 있다고 제안했지만 연구자들은 증거의 질이 낮다고 지적했습니다.
A 2021 reviewTrusted Source suggested that tea tree essential oil may be as effective as topical benzoyl peroxide or salicylic acid for mild to moderate acne, but researchers noted the evidence was low quality.
Basil oil 바질 오일
2021년 리뷰 바질 에센셜 오일이 여드름 병변을 줄일 수 있다고 표시했습니다.
2016년 리뷰 또한 바질 오일의 한 형태인 Ocimum gratissimum이 10% 벤조일 퍼옥사이드 로션보다 더 빨리 병변을 줄인다고 제안했습니다.
저자가 언급한 또 다른 연구는 바질 오일의 두 가지 다른 형태인 Ocimum sanctum과 Ocimum basilicum이 P. acnes에 대한 항균 활성을 가질 수 있음을 나타냅니다.
연구 결과에 따르면 건강이점이 있지만 FDA는 에센셜 오일의 순도나 품질을 모니터링하거나 규제하지 않습니다.
에센셜 오일을 사용하기 전에 의료 전문가와 상의하고 브랜드 제품의 품질을 조사하는 것이 중요합니다.
새로운 에센셜 오일을 사용하기 전에 항상 패치 테스트를 하십시오.
A 2021 reviewTrusted Source indicated basil essential oil might reduce acne lesions.
A 2016 reviewTrusted Source also suggested that Ocimum gratissimum, a form of basil oil, reduced lesions faster than 10% benzoyl peroxide lotion. Another study mentioned by the authors indicated that Ocimum sanctum and Ocimum basilicum, two other forms of basil oil, may have antimicrobial activity against P. acnes.
While research suggests there are health benefits, the FDA doesn’t monitor or regulate the purity or quality of essential oils. It’s important to talk with a healthcare professional before you begin using essential oils and be sure to research the quality of a brand’s products. Always do a patch test before trying a new essential oil.
Copaiba Oil #코파이바 오일
2016년 리뷰는 이 성분이 21일 동안 사용하면 기존 농포를 치유하고 향후 #농포발생 예방에 도움이 될 수 있다고 표시했습니다.
저자가 언급한 또 다른 연구에서는 항염증 효과에 주목했습니다.
A 2016 reviewTrusted Source indicated that this ingredient might help heal pre-existing pustules and prevent future pustule outbreaks if used for 21 days. Another study mentioned by the authors noted its anti-inflammatory effects.
Minerals
2021년 검토 연구에 따르면 해초기반 치료법이 여드름 병변 치료에 도움이 될 수 있다고 합니다.
2016년 리뷰 마스크에 자주 사용되는 #탈크 같은 #점토광물이 여드름 치료, 특히 블랙헤드와 반점에 도움이 될 수 있다고 제안했습니다.
A 2021 reviewTrusted Source indicated that research suggests that seaweed-based therapies may help treat acne lesions.
A 2016 reviewTrusted Source suggested clay minerals like talc, often used in masks, may help acne treatment, particularly blackheads and spots.
Lifestyle changes
Treating acne goes beyond visits to a dermatologist’s office. Tweaking aspects of your lifestyle and routine may aid in the reduction of the condition.
Skin care routine
Maclellan says the most important lifestyle tweak someone with acne can make is implementing a daily skin care routine that reduces their type of acne.
“When I say daily skin regimen, I mean a multi-step approach,” Maclellan says.
Though ingredients may vary based on the type of acne and individual, Maclellan says the six basic building blocks are consistent.
Basic skin care routine for all types of acne
Wash your face with a gentle cleanser.
Exfoliate.
Apply retinol cream.
Moisturize.
Apply SPF and reapply every 2 hours if you’re in the sun.
Remove make-up every night.
Routine pro-tips:
Use cleanser, exfoliant, and make-up remover at night.
Cleanse, apply retinoid cream, moisturize, and apply SPF during the day.
Limit showering to once or twice per day.
Don’t overscrub your skin.
Use products as directed and in the appropriate amount.
Change loofas and sponges regularly to prevent the buildup of bacteria.
“There’s a myth that your face is dirty if you have acne,” Maclellan says, adding that it prompts some people to scrub their face. This action actually harms the skin barrier, which Maclellan says can exacerbate acne.
Washing twice per day with a gentle cleanser is a better solution, he says.
He recommends looking for a cleanser with benzoyl peroxide. Patch test it on a small area of skin for a few days. If you notice irritation, Maclellan suggests opting for a cleanser with salicylic acid.
Exfoliating with an alpha or beta hydroxide acid, such as salicylic or glycolic acid, can nix the dead skin cells that worsen acne.
Maclellan says a retinol or retinoid cream not only typically helps with any type of acne, but it has benefits for skin starting to show signs of aging as well.
Retinoid creams can make your skin even more susceptible to sunburns. Wearing a sunscreen of at least SPF 30 and reapplying every 2 hours if you’re in the sun is critical.
Maclellan suggests using a mineral-based sunscreen, as chemical sunscreens can irritate acne-prone skin.
Diet
Some research suggests diet may contribute to acne.
Research from 2016Trusted Source suggested a link between high sugar foods and acne. The researchers also indicated a weak association between acne and dairy consumption.
The AAD notes that low glycemic foods may reduce pimples and that some evidence suggests cow’s milk — but not yogurt and cheese — may affect acne.
A 2021 study indicated that participants with acne had higher fast food intake but lower dairy intake than non-acne participants. Consumption of vegetables and water did not have a significant effect.
Mental health care
Though there have been several studies that suggest acne can trigger stress, there’s limited research about the reverse.
A 2017 reviewTrusted Source suggests that the idea that stress can trigger or worsen acne is underestimated. Researchers called for a holistic approach to treatment that includes working with mental health professionals.
Therapy can be an important part of acne treatment. This includes modalities like cognitive behavioral therapy (CBT) for anxiety and OCD, as well as more generalized therapy for support with self-esteem and confidence.
Acne on different parts of the body
신체의 다른 부분에 여드름
Maclellan은 여드름이 피지선이 있는 모든 곳에서 발생할 수 있다고 지적합니다. 그는 기름샘이 가장 많고 여드름이 가장 많이 발생하는 부위는 다음과 같다고 말합니다.
얼굴
어깨
등 위쪽
가슴
얼굴은 여드름이 발생하는 주요 부위이지만 특정 유형의 여드름은 특정 신체 부위에 나타날 가능성이 더 큽니다.
각 유형의 여드름의 모양은 치료와 마찬가지로 몸에 나타나는 곳마다 거의 동일합니다.
Maclellan notes acne can occur anywhere there are sebaceous glands. He says the areas with the most oil glands and most prevalence of acne are:
the face
shoulders
upper back
chest
The face is the primary spot where acne occurs, but certain types of acne are more likely to appear on specific body parts.
The appearance of each type of acne will be more or less the same wherever it appears on the body, as will the treatment.
Acne on the lower face and jawline
얼굴 아래쪽과 턱선에 여드름
호르몬성 여드름은 주로 얼굴 아랫부분과 턱선에 나타납니다. 그것은 깊은 낭종과 결절로 나타납니다.
치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.
레티노이드
경구용 항생제
벤조일 퍼옥사이드의 국소 사용
아젤라산의 국소 사용
Winlevi (clascoterone)의 국소 사용
여성을 위한 스피로노락톤
호르몬 치료 피임과 같은 치료법도 일반적으로 처방된다고 Secrest는 말합니다.
Hormonal acne usually appears on the lower face and jawline. It presents as deep cysts and nodules.
Treatments can include:
retinoids
oral antibiotics
topical use of benzoyl peroxide
topical use of azelaic acid
topical use of Winlevi (clascoterone)
spironolactone for females
Hormonal treatmentsTrusted Source, such as birth control, are also commonly prescribed, Secrest says.
등과 몸에 여드름 Acne on the back and body
Secrest says tight-fitting clothes and backpacks can trigger acne mechanica on the back and body. Avoiding these items can help reduce this issue. Otherwise, standard treatments apply.
Try washing with a gentle cleanser containing acne-fighting ingredients like benzoyl peroxide, retinoid cream, and topical antibiotics.
The back is also a common spot for acne conglobata to appear, according to 2018 research.
Acne on the buttocks
Severe acne conglobata can also appear on the buttocks, particularly in adolescent males.
Potential treatment options include:
antibiotics
glucocorticoids
surgical incisions
retinoids
excision, the use of a scalpel to remove tissue above the fat layer.
다양한 환경에서의 여드름관리
Caring for acne in different environments
AAD는 여드름이 사람에게 정서적으로나 육체적으로 영향을 미칠 수 있으며 불안, 우울증 및 외로움을 유발할 수 있다고 지적합니다.
그러나 사람들은 일상생활을 편안하게 느껴야 하며, Maclellan은 여드름을 악화시키지 않고 그렇게 할 수 있는 방법이 있다고 말합니다.
The AAD notes that acne can affect a person emotionally as well as physically, including triggering anxiety, depression, and feeling alone.
But people should feel comfortable living their day-to-day lives, and Maclellan says there are ways to do so without worsening acne.
체육관에서
2021년 연구에서는 운동과 여드름 사이의 연관성을 나타내지 않았습니다. 그럼에도 불구하고 Maclellan은 체육관에서의 일부 행동이 박테리아를 퍼뜨리고 모공을 막음으로써 여드름을 유발할 수 있다고 말합니다.
체육관에서 몇 가지 추가 조치를 취하면 다음과 같은 운동 후 탈주를 예방할 수 있습니다.
운동 전 화장 지우기
깨끗한 운동복을 입고
외출하기 전에 자외선 차단제를 바르고 야외 피트니스 수업을 듣는 경우 2시간마다 다시 바르십시오.
땀을 흘린 후 집에 가기 전에 건조한 피부에 수건으로 닦고 선크림을 다시 바르십시오.
사용 전 장비 닦기
운동 후 샤워 및 부드러운 세안 사용
Maclellan은 하루에 두 번만 피부를 적시는 것이 가장 좋다고 말합니다. 아침이나 저녁에 운동 일정을 잡으면 피부를 씻지 않고 장벽을 너무 자주 무너뜨리지 않는 데 도움이 될 수 있다고 그는 말합니다.
At the gym
A 2021 study did not indicate a link between exercise and acne. Still, Maclellan says some behaviors at the gym can trigger acne by spreading bacteria and clogging pores.
Taking some extra steps at the gym can help prevent post-workout breakouts, including:
removing make-up before a workout
wearing clean workout clothes
applying sunscreen before heading out, and reapplying every 2 hours if you’re taking an outdoor fitness class
toweling off and reapplying sunscreen to dry skin after sweating and before heading home
wiping down equipment before use
showering and using a gentle cleanse after working out
Maclellan says it’s best only to get the skin wet twice per day. Scheduling your workout in the morning or evening can help ensure you aren’t washing the skin and breaking down the barrier too often, he says.
태양 아래서
Maclellan은 기름지고 여드름이 나기 쉬운 피부를 가진 사람들은 피부가 이미 기름기를 느끼기 때문에 자외선 차단제를 바르는 것을 주저할 수 있다고 말합니다. 그러나 그것은 필수적입니다.
SPF 30 이상의 광역 광물성 자외선 차단제는 여드름이 있는 사람들에게 가장 덜 자극적이라고 그는 말합니다.
Maclellan은 기름지고 여드름이 나기 쉬운 피부를 가진 사람들은 피부가 이미 기름기를 느끼기 때문에 자외선 차단제를 바르는 것을 주저할 수 있다고 말합니다. 그러나 그것은 필수적입니다.
레티노이드는 일광 화상의 위험을 높일 수 있음을 기억하십시오. 레티노이드를 복용하는 일부 개인은 특히 오전 10시에서 오후 4시 사이의 피크 시간대에 태양을 피해야 할 수도 있습니다.
입력
In the sun
Maclellan says people with oily, acne-prone skin may be hesitant to wear sunscreen, as their skin already feels greasy. However, it’s essential.
Broad-spectrum, mineral-based sunscreens of SPF 30 or higher are the least irritating for people with acne, he says.
Maclellan says people with oily, acne-prone skin may be hesitant to wear sunscreen, as their skin already feels greasy. However, it’s essential.
Remember, retinoids can up the risk of sunburn. Some individuals taking retinoids may need to avoid the sun, particularly during peak hours of 10 a.m. to 4 p.m.
At the pool
수영장에서
실내 또는 실외 수영장에 몸을 담그는 것은 특히 몇 가지 모범 사례를 따르는 경우 여드름에 너무 많은 영향을 미치지 않아야 한다고 Maclellan은 말합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
광범위한 스펙트럼의 방수 자외선 차단제를 착용하고 물에서 나온 후 건조한 피부에 다시 바르십시오.
병에 있는 자외선 차단제의 내수성을 확인하고 필요에 따라 건조한 피부에 덧바르십시오.
수영장 화학 물질이 피부를 건조시킬 수 있으므로 보습하십시오.
Maclellan은 수영장에 들어간 후 샤워로 헹구는 것은 허용되지만 피부를 과도하게 씻거나 문지르는 것은 피한다고 덧붙입니다.
A dip in an indoor or outdoor pool shouldn’t affect acne too much, particularly if you follow a few best practices, Maclellan says. These include:
Wear broad-spectrum, water-resistant sunscreen and reapply to dry skin after getting out of the water.
Check the water resistance of the sunscreen on the bottle, and be sure to reapply to dry skin as needed.
Moisturize, as pool chemicals may dry out the skin.
Maclellan adds that it’s acceptable to rinse off in the shower after going in the pool but avoid overwashing or scrubbing the skin.
At every age
모든 나이에
Secrest는 연령별 여드름 발생 및 치료를 Tweens, Teens 및 20+의 세 가지 일반 그룹으로 분류합니다. 평생 동안 여드름을 다루는 방법에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.
Secrest breaks down acne development and treatment by age into three general groups: Tweens, teens, and 20+. Here’s what to know about dealing with acne throughout your life.
Ages 10 to 12
10~12세
Secrest는 이것이 사람들이 일반적으로 블랙헤드 또는 화이트헤드를 인지하는 나이라고 말합니다. T존(이마와 얼굴 중앙)에 가장 많이 보인다. 그는 레티노이드를 선택할 것을 제안합니다.
Adapalene은 카운터에서 구할 수 있습니다. Tretinoin 또는 Retin-A는 피부과 전문의가 처방할 수 있습니다.
트윈에게 여드름을 따지 않도록 지시하면 나중에 흉터가 생기는 것을 방지할 수 있습니다.
Secrest says this is the age people typically notice blackheads or whiteheads. He most frequently sees it in the T-Zone (forehead and middle of the face). He suggests opting for a retinoid.
Adapalene is available over the counter. Tretinoin, or Retin-A, can be prescribed by a dermatologist.
Instructing tweens to avoid picking at acne can help them avoid scarring later.
Ages 13 to 19
13~19세
사람들이 십대를 맞이함에 따라 Secrest는 여드름이 면포성 여드름과 염증성 여드름의 조합이 되며 치료의 조합이 필요하다고 말합니다.
그는 면포와 더 큰 모공을 위해 Adapalene을 제안합니다.
염증성 여드름의 경우 Secrest는 얼굴, 어깨, 가슴 및 등에 항균 세척제(가급적이면 벤조일 퍼옥사이드 포함)를 사용할 것을 권장합니다.
"과산화 벤조일은 피부에 스며드는 데 시간이 필요하므로 환자에게 샤워 중에 얼굴을 헹구고 과산화 벤조일을 바르고 최소 5~10분 동안 그대로 두었다가 헹구는 것이 좋습니다."라고 Secrest는 말합니다. .
As people hit their teenage years, Secrest says acne becomes a combination of comedonal and inflammatory acne and requires a combination of treatments.
He suggests Adapalene for comedones and larger pores.
For inflammatory acne, Secrest recommends using an antibacterial wash, preferably with benzoyl peroxide, on the face, shoulders, chest, and back.
“The benzoyl peroxide needs time to soak into the skin, so I recommend to patients to rinse their faces in the shower, apply the benzoyl peroxide, and then leave it on for at least 5 to 10 minutes before rinsing it off,” Secrest says.
Ages 20+
20세 이상
Secrest는 요즘 10대와 10대 청소년만큼 많은 성인을 치료하며 유발 요인은 다양할 수 있다고 말합니다. 일반적인 국소 세척이 효과가 없다면 피부과 전문의에게 국소 또는 경구용 약물 처방을 받는 것이 가장 좋습니다.
성인 호르몬 여드름에는 얼굴 아래쪽과 턱선 주위에 종종 나타나는 더 깊은 낭종과 결절이 있다고 Secrest는 말합니다. 탈주는 몇 주 동안 지속될 수 있습니다.
"이곳은 깊은 여드름 반점이기 때문에 처방전 없이 구입할 수 있는 국소 여드름 제품에 거의 반응하지 않으므로 피부과 의사를 방문하여 호르몬 불균형에 대응하는 약을 처방해야 합니다."라고 그는 말합니다.
Secrest says he treats just as many adults as teens and tweens these days, and the triggers can vary. If the usual rounds of topical washes aren’t working, it’s best to see a dermatologist for prescription topical or oral medication.
Adult hormonal acne has deeper cysts and nodules that often appear on the lower face and around the jawline, Secrest says. The breakout can last for weeks.
“Because these are deep acne spots, they rarely respond to topical over-the-counter acne products, so a visit to a dermatologist is necessary to prescribe a medication to counter the hormonal imbalance,” he says.
Acne from supplements
보충제로 인한 여드름
Secrest는 테스토스테론 치료가 약물 유발 여드름의 일반적인 원인이라고 말합니다.
"내가 본 사람 중 테스토스테론 보충제를 기꺼이 포기하는 사람은 거의 없었기 때문에 이 약물의 부작용과 싸우기 위해 강력한 구강 여드름 약물이 필요합니다."라고 그는 말합니다.
Secrest says testosterone treatments are a common cause of medication-induced acne.
“Very few [people] I have seen are willing to give up their testosterone supplements, so they need strong oral acne medications to combat this medication’s side effects,” he says.
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여드름에 대해 자주 묻는 질문
여드름에 대해 더 궁금한 점이 있으신가요? 우리는 당신을 덮었습니다.
최고의 여드름 치료는 무엇입니까?
Frequently asked questions about acne
Have more questions about acne? We’ve got you covered.
What’s the best acne treatment?
최고의 여드름 치료법은 피부와 여드름 유형에 가장 잘 맞는 치료법입니다. 모든 사람에게 효과가 있는 치료법은 없습니다.
경미한 여드름, 특히 블랙헤드와 화이트헤드는 클렌저나 벤조일 퍼옥사이드가 함유된 크림과 같은 OTC 국소 제품으로 종종 치료할 수 있습니다.
The best acne treatment is the one that works best for your skin and acne type. No one treatment works for everyone.
Mild acne, particularly blackheads and whiteheads, can often be treated with OTC topical products, such as cleansers or creams with benzoyl peroxide.
염증성 여드름은 일반적으로 레티놀 및 경구 항생제와 같은 처방 강도의 약물과 크림이 필요합니다. 때로는 흉터 모양을 줄이기 위해 수술, 레이저 시술 또는 기타 물리적 절차가 필요합니다.
여드름은 생리학적으로만 유발되는 것이 아닙니다. 정신 건강도 작용할 수 있습니다.
불안 및 OCD와 같은 일부 상태는 강박적인 선택을 유발하고 흉터를 유발할 수 있습니다. 스트레스는 탈주에 역할을 할 수도 있습니다. 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI), 대화 요법 및 운동과 같은 기타 스트레스 해소 활동과 같은 약물은 이러한 문제의 치료에 도움이 될 수 있습니다.
5분 안에 여드름을 없애는 방법은?
5e분 안에 여드름을 없애는 것은 불가능하지만, 그 모양을 줄일 수는 있습니다.
Secrest는 일화적으로 Visine이 발적을 줄일 수 있다고 말합니다. 컨실러는 여드름도 커버할 수 있습니다.
AAD에 따르면 여드름을 아이싱하면 통증과 붓기를 최소화할 수 있습니다.
밤새 어떻게 여드름을 없앨 수 있습니까?
Maclellan은 벤조일 퍼옥사이드 또는 살리실산과 같은 여드름 방지 제품과 함께 클렌저를 사용하면 하룻밤 사이에 여드름을 제거하지 못할 수도 있지만 여드름을 빠르게 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다.
약국에서 벤조일 퍼옥사이드 농도가 더 높은 크림과 같은 스팟 트리트먼트를 찾을 수 있습니다.
그래도 그는 과도한 사용에 대해 경고합니다. 특히 클렌저에 이미 성분이 있는 경우 더욱 그렇습니다. 자극적이며 피부 손상을 악화시킬 수 있습니다.
세게 문지르는 것도 피부를 손상시키므로 피한다.
여드름의 궁극적인 치료법은 무엇입니까?
여드름에 대한 치료법은 없다고 Schoor와 Maclellan은 말합니다.
벤조일 퍼옥사이드와 같이 여드름을 치료하는 것으로 입증된 성분을 함유한 클렌저와 보습제를 하루에 두 번 사용하는 스킨 케어 요법이 가장 좋습니다.
추가 피부 손상을 방지하기 위해 SPF도 필수입니다. 일부 형태의 여드름에는 처방전이 필요한 제품, 경구 항생제 및 레이저와 같은 물리적 치료가 필요합니다.
OTC 치료법이 효과가 없다면 피부과 전문의와 상담하십시오.
어떻게 하면 여드름을 획기적으로 줄일 수 있습니까?
먼저 자신이 가지고 있는 여드름의 종류와 정도를 파악해야 합니다. 그것은 처방 강도 또는 OTC 치료가 필요한지 여부를 결정합니다. 피부과 의사가 알아낼 수 있습니다.
집에서는 벤조일 퍼옥사이드, 글리콜산 또는 니코틴아마이드와 같은 성분이 함유된 클렌저를 하루에 두 번 사용하십시오.
매일 자외선 차단제를 바르고 햇볕에 노출되어 있다면 2시간마다 덧바릅니다. 얼굴을 문지르거나 여드름을 터뜨리는 것은 피부 손상을 더 악화시킬 뿐이므로 삼가십시오. 처방된 대로 약을 복용하십시오.
스트레스에 대한 정신 건강 치료 또는 강박적인 여드름 따기와 같은 생활 습관 변화와 의료 전문가의 재량에 따른 식단 변화를 고려하십시오.
안전 예방 조치
여드름 치료는 특히 특정 조건에서 원치 않는 부작용을 일으킬 수 있습니다. Secrest는 벤조일 퍼옥사이드가 피부를 건조하게 할 수 있으므로 보습제를 사용해야 한다고 경고합니다.
피부를 건조하게 하면 여드름이 해결된다는 통념은 잊어버리라고 Maclellan은 촉구합니다. "건성 피부는 더 많은 기름을 생성하려고 할 것입니다. "라고 그는 말합니다.
Schoor는 여드름에 사용되는 일반적인 항생제인 독시사이클린이 태양 민감성을 유발하고 역류를 악화시킬 수 있다고 덧붙입니다. 레티노이드는 또한 태양 민감성을 악화시킬 수 있습니다.
자외선 차단은 특히 여드름 치료 중에 항상 필수적입니다.
임신 중이거나 임신을 시도하는 사람은 제공자와 상의해야 한다고 Schoor는 말합니다. 임신 중에는 레티노이드를 피해야 합니다.
입력
테이크아웃
여드름은 모든 연령대에서 발생할 수 있으며 치료는 만병통치약이 아닙니다. 당신에게 가장 좋은 과정은 당신이 가지고 있는 여드름의 유형, 심각도, 그리고 당신의 신체가 특정 치료에 어떻게 반응하는지에 따라 달라집니다.
여드름에 대한 치료법은 없지만 여러 치료법이 있습니다. OTC 및 처방 국소 제품에서 항생제 및 수술이나 레이저와 같은 물리적 치료에 이르기까지 다양합니다.
하루에 두 번 클렌저로 세안하고 SPF를 사용하는 스킨 케어 요법은 여드름을 줄이고 재발 및 추가 피부 손상을 예방하는 방법입니다.
Inflammatory acne typically needs prescription-strength medications and creams, such as retinol and oral antibiotics. Sometimes, surgery, lasering, or another physical procedure is required to reduce the appearance of scarring.
Acne isn’t just triggered by physiology. Mental health can also be at play.
Some conditions, like anxiety and OCD, may prompt compulsive picking and cause scarring. Stress may also play a role in breakouts. Medications like selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), talk therapy, and other de-stressing activities like exercise can aid in the treatment of these issues.
How do I get rid of acne in 5 minutes?
It’s not possible to nix acne in 5e minutes, but you can reduce its appearance.
Secrest says that anecdotally, Visine may reduce redness. Concealers can also cover up pimples.
Icing the pimple can minimize pain and swelling, according to the AAD.
How do I get rid of acne overnight?
Maclellan says using a cleanser with an acne-fighting product like benzoyl peroxide or salicylic acid can help reduce acne quickly, though you may not be able to get rid of it overnight.
You may be able to find spot treatments, such as creams, with a higher concentration of benzoyl peroxide at a drugstore.
Still, he cautions about overdoing it — especially if your cleanser already has the ingredient. It’s irritating and can worsen skin damage.
Scrubbing hard will also damage skin, so avoid it.
What is the ultimate cure for acne?
There’s no cure for acne, Schoor and Maclellan say: only treatments.
A skin care regimen that includes twice-daily use of a cleanser and moisturizer with ingredients proven to treat acne, such as benzoyl peroxide, is your best bet.
SPF is also a must to prevent further skin damage. Some forms of acne require prescription-strength products, oral antibiotics, and physical treatments like lasering.
Speak with a dermatologist if OTC remedies aren’t working for you.
How can I drastically reduce acne?
First, figure out what type of acne you have and the severity. That will determine whether you need prescription-strength or OTC treatments. A dermatologist can help you figure that out.
At home, use a cleanser with an ingredient like benzoyl peroxide, glycolic acid, or nicotinamide twice per day.
Apply sunscreen daily and reapply every 2 hours if you’re in the sun. Try to refrain from scrubbing the face or popping pimples, as that will only cause more skin damage. Take any medications as prescribed.
Consider lifestyle changes, such as mental health treatment for stress or compulsive pimple picking, and dietary changes at the discretion of a medical professional.
Safety precautions
Acne treatments may have unwanted side effects, particularly under certain conditions. Secrest warns benzoyl peroxide may dry out skin, so using a moisturizer is necessary.
Forget the myth that drying out the skin will solve acne, Maclellan urges. “Dry skin will try to produce more oil,” he says.
Schoor adds that doxycycline, a common antibiotic used for acne, can cause sun sensitivity and worsen reflux. Retinoids can also exacerbate sun sensitivity.
Sun protection is essential all the time, especially during acne treatment.
Individuals who are pregnant or trying to become pregnant will need to speak with their providers, Schoor says. Retinoids should be avoided during pregnancy.
Takeaway
Acne can occur at any age, and treatment isn’t one-size-fits-all. The best course for you will depend on the type of acne you have, the severity, and how your body reacts to specific treatments.
Though there’s no cure for acne, multiple therapies are available. These range from OTC and prescription topical products to antibiotics and physical treatments like surgery or lasering.
A skin care regimen that includes washing with a cleanser twice per day and using SPF is a way to reduce acne and prevent reoccurrence and further skin damage.
Beth Ann Mayer is a New York-based freelance writer and content strategist who specializes in health and parenting writing. Her work has been published in Parents, Shape, and Inside Lacrosse. She is a co-founder of digital content agency Lemonseed Creative and is a graduate of Syracuse University. You can connect with her on LinkedIn.
Last medically reviewed on September 1, 2022
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