독감의 잠복기는 언제이며 언제 가장 전염성이 있습니까?

What Is the Incubation Period of the Flu—And When Are You Most Contagious?

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You may be able to pass on the virus, even if you don't feel sick yet.

아직 아프지 않더라도 바이러스를 전염시킬 수 있습니다.

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By Korin Miller

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November 30, 2020

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One of the most worrisome things about the flu—aside from the gnarly symptoms—is that you can walk around with the virus without even knowing you're infected. Unfortunately, that also means you can spread influenza to plenty of other people during this time—again, without having a clue that you even have the flu in the first place.

끔찍한 증상을 제외하고 독감에 대해 가장 걱정스러운 점 중 하나는 감염된 사실조차 모른 채 바이러스와 함께 걸을 수 있다는 것입니다.

불행히도 이는 또한 이 기간 동안 다른 많은 사람들에게 인플루엔자를 전파할 수 있음을 의미합니다.

다시 한번 말하지만, 처음에 독감에 걸렸다는 단서가 없습니다.

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볼티모어 머시 메디컬센터의 주치의 Kathryn Boling, MD는 독감의 잠복기라고 알려져 있으며 "독감이 쉽게 퍼지는 큰 이유"라고 말합니다.

그러나 독감의 증상 (열, 기침, 피로 등), 최선의 예방전략 (독감 예방주사) 및 가능한 모든 치료법 (타미플루)에 대해 모두 들어보셨을 것입니다.

독감의 잠복기가 무엇인지, 그것이 의미하는 바, 독감에 걸린 것인지 알 수있는 방법이 있는지.

전문가가 알고 싶어하는 내용은 다음과 같습니다.

It's known as the flu's incubation period, and "it's a big reason why the flu is so easily spread," Kathryn Boling, MD, a primary care physician at Baltimore's Mercy Medical Center, tells Health. But while you've likely heard all about symptoms of the flu (fever, cough, fatigue, etc.), best prevention tactics (the flu shot), and even any possible remedies (Tamiflu), you might be a little less sure about what the incubation period of the flu is, what that means, and if there's any way to know if you're in it. Here's what experts want you to know.

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첫째, 독감에 대한 복습

First, a refresher on the flu

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To understand the flu's incubation period, it's first a good idea to go over the virus itself. Influenza, aka the flu, is a contagious respiratory infection caused by several flu viruses that infect the nose, throat, and lungs, according to the National Institute of Allergy and Infectious Diseases (NIAID).

독감의 잠복기를 이해하려면 먼저 바이러스 자체를 살펴보는 것이 좋습니다.

NIAID (National Institute of Allergy and Infectious Diseases)에 따르면 독감이라고도 하는 인플루엔자는 코, 목, 폐를 감염시키는 여러 독감 바이러스에 의해 발생하는 전염성 호흡기 감염입니다.

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매년 독감은 수백만 명의 사람들을 아프게하고 수천 건의 입원과 독감 관련 사망을 초래합니다.

예를 들어 2019 ~ 2020년 독감 시즌 동안 미국 질병통제예방센터 (CDC)는 미국에서 최대 5,600만 건의 질병, 74만 건의 입원, 62,000명의 독감 사망자가 있다고 추정합니다.

Each year, the flu makes millions of people sick and causes thousands of hospitalizations and flu-related deaths. During the 2019-2020 flu season, for example, the Centers for Disease Control and Prevention (CDC) estimates there were up to 56 million illnesses, 740,000 hospitalizations, and 62,000 deaths from the flu in the US.

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NIAID는 누구나 독감에 걸리고 다른 사람에게 전염시킬 수 있습니다.

이 바이러스는 아주 어린 나이, 노인, 임산부, 특정 질환이있는 사람들을 포함한 특정 그룹에 특히 위험할 수 있습니다.

그래서 인플루엔자에 걸릴 수 있지만 알지 못하는 것이 너무 무섭습니다.

Anyone can get the flu and spread it to others—even healthy people, the NIAID says. The virus can be especially risky for certain groups, including the very young, elderly, pregnant women, and people with certain medical conditions, which is why it's so scary that you can have influenza and not know it.

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독감에 감염된 사람들은 약 1주일 동안 발열, 오한, 근육통, 기침, 울혈, 두통 및 피로와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

대부분의 독감 환자는 2주 내에 호전되지만 일부 사람들은 폐렴과 같은 심각한 합병증을 일으킬 수 있다고 NIAID는 말합니다.

People who get infected with the flu may develop symptoms like fever, chills, muscle aches, coughing, congestion, headache, and fatigue for about a week. Most flu patients get better within two weeks, but some people can develop serious complications, like pneumonia, NIAID says.

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OK, so what is an incubation period?

좋습니다. 잠복기는 무엇입니까?​

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잠복기는 독감에만 국한되지 않는다는 점을 지적하는 것이 중요합니다.

예를 들어, COVID-19는 다른 많은 전염병과 마찬가지로 잠복기가 있습니다.

It's important to point out that an incubation period isn't unique to the flu. COVID-19, for example, also has an incubation period, as do plenty of other infectious diseases.

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Mount Sinai Queens의 응급의학 의사 Erik Blutinger, MD는 "잠복기는 기본적으로 일종의 병원체에 노출된 시점부터 해당 질병 과정의 징후나 증상을 보이기 시작할 때까지의 기간입니다.

그래서 아픈 친구로부터 독감에 걸렸다면, 시간을 보내서 증상이 나타나기 시작하는 시간이 잠복기입니다.

"An incubation period is basically the timeframe from when you are exposed to some kind of pathogen to when you start showing signs or symptoms of that that disease process," Erik Blutinger, MD, an emergency medicine physician at Mount Sinai Queens, tells Health. So, if you pick up the flu from a friend who is sick, the time between when you hung out and when you start showing symptoms is the incubation period.

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Your body begins mounting a response to the virus as soon as you're exposed to it, through something called your innate immune system, or the one you were born with that helps keep harmful materials from entering your body. Once the virus gets past the innate immune system—after the virus has had time to multiply in your body—your more targeted adaptive immune system kicks in, and you symptoms ramp up.

인체는 바이러스에 노출되자마자 선천적 면역계 또는 인체에 ​​유해한 물질이 유입되는 것을 막는 데 도움이되는 태어날 때부터 바이러스에 대한 반응을 일으키기 시작합니다.

바이러스가 타고난 면역계를 통과하면 (바이러스가 체내에서 증식할 시간이 지난 후)보다 표적화된 적응 면역계가 시작되고 증상이 증가합니다.

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독감의 잠복기는 얼마나됩니까?

How long is the incubation period of the flu?

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There's no exact time frame that's the same for every person with the flu but, in general, the CDC says that the incubation period of the flu can range between one and four days, with the average length of time being two days.

독감에 걸린 모든 사람에게 똑같은 정확한 기간은 없지만 일반적으로 CDC는 독감 잠복기가 1 ~ 4일이며 평균 기간은 2일이라고 말합니다.

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People with the flu are the most contagious the first three to four days after they were infected, per the CDC, which can coincide with the incubation period. 

 CDC에 따르면, 독감에 걸린 사람들은 감염 후 처음 3 ~ 4일 동안 가장 전염성이 있으며 잠복기와 일치할 수 있습니다.

 

Most healthy adults may be able to infect others starting the day before they show symptoms, and continue to be infectious up to seven days after they become sick, the CDC adds.

대부분의 건강한 성인은 증상이 나타나기 전날부터 다른 사람을 감염시킬 수 있으며 병이 난 후 최대 7일 동안 계속해서 감염될 수 있다고 CDC는 덧붙입니다.

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"People have the flu and are out and about doing their regular stuff, coming into contact with others before they get sick," Dr. Boling says. 

Boling 박사는 "사람들은 독감에 걸렸고 외출하고 정기적 일을 하며 병에 걸리기 전에 다른 사람들과 접촉합니다"라고 말합니다.

 

"You can infect plenty of people during that time."

"그 기간 동안 많은 사람들을 감염시킬 수 있습니다."

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독감 잠복기에 있는지 알고 계십니까?

Will you know if you're in the incubation period for the flu?

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Nope. "Generally, the flu is only recognized once symptoms develop," Dr. Blutinger says. "The incubation period isn't easily detected."

아니. Blutinger 박사는 "일반적으로 독감은 증상이 나타난 후에만 ​​인식됩니다" 라고 말합니다.

"잠복기는 쉽게 감지되지 않습니다."

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Hindsight really is everything, Dr. Boling says:

Once you develop symptoms of the flu, you have at least some clue of when your incubation period was.

Hindsight는 정말 모든 것입니다.

Boling 박사는 다음과 같이 말합니다.

일단 독감 증상이 나타나면 잠복기가 언제였는지 적어도 어느 정도는 알 수 있습니다.

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The only way to really have a tip-off of when your incubation period is when you're actually living through it is if you know you've been exposed to someone with the flu, Dr. Boling says.

잠복기에 대한 정보를 얻을 수있는 유일한 방법은 독감에 걸린 사람에게 노출된 적이 있다는 사실을 안다면 잠복기를 실제로 겪고있을 때 뿐이라고 Boling 박사는 말합니다.

 

But, unfortunately, most people are infected without knowing it.

그러나 불행히도 대부분의 사람들은 알지 못하는 사이에 감염됩니다.

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The bright side of all of this, if there even is such a thing, is that the proven methods to prevent the spread of COVID-19 also work to lower your risk of both contracting and passing on the flu.

이 모든 것의 밝은 면은 만약 그런 일이 있더라도 COVID-19의 확산을 예방하는 입증된 방법이 독감에 걸리거나 전염될 위험을 낮추는 데에도 효과가 있다는 것입니다.

 

So, if you happen to catch the flu, wearing a mask while you're out and about and practicing social distancing should go a long way toward making sure your incubation period doesn't harm anyone else.

따라서 독감에 걸리면 외출 중에 마스크를 착용하고, 사회적 거리두기를 연습하는 것이 잠복기가 다른 사람에게 해를 끼치지 않도록 먼 길을 가야 합니다.