항암식품 견과류 유방암

 

견과류 섭취와 유방암 생존
Nut-Consumption and Breast Cancer Survival

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MARCH 22, 2022 NFCR WRITER BRITTANY CIUPKA BLOG, CANCER-FIGHTING FOOD

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유방암은 전 세계 여성에게 가장 흔한 유형의 암이며 흔하지는 않지만 남성에게도 발병할 수 있습니다.

올해 미국에서 약 284,200명의 새로운 유방암 사례가 진단될 것으로 추정되며, 비극적으로 추산되는 44,130명의 사망이 발생할 것입니다.

검진 및 치료 옵션이 더욱 발전했지만 여성이 유방암 위험요소를 사전에 줄이는 것이 여전히 중요합니다.

고맙게도 유명한 연구원팀은 최근에 유방암 예방이 트레일 믹스 한 줌을 먹는 것만큼 간단할 수 있다는 것을 발견했습니다.

Breast cancer is the most common type of cancer among women in the world and, although less common, it can also affect men. An estimated 284,200 new breast cancer cases will be diagnosed in the United States this year, and tragically an estimated 44,130 deaths will occur. While screening and treatment options have become more advanced, it is still important for women to proactively reduce breast cancer risk factors. Thankfully, a team of renowned researchers recently discovered that breast cancer prevention could be as simple as eating a handful of trail mix.

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점들 잇기 Connecting the Dots

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Vanderbilt University Medical Center와 Shanghai Municipal Center of Disease Control and Prevention 연구원들은 견과류 섭취가 유방암 장기 생존자의 더 높은 생존율과 관련이 있는 것으로 결론지었습니다.

연구자들은 이 발견을 생존자 지침에서 수정가능한 생활방식 요소로 강조할 것을 제안합니다.

Researchers from Vanderbilt University Medical Center and the Shanghai Municipal Center of Disease Control and Prevention concluded that nut consumption appeared to be associated with higher survival rates among long-term breast cancer survivors. The researchers suggest emphasizing this finding as a modifiable lifestyle factor in survivor guidelines.

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연구팀은 상하이 유방암 생존연구(Shanghai Breast Cancer Survival Study)에 참가한 20세 ~ 75세 사이 장기 유방암 생존자 3,449명을 대상으로 땅콩과 견과류 섭취와 전체생존(OS) 및 무병생존(DFS) 연관성을 분석한 후 이러한 결론에 도달했습니다.

이 참가자 중 3,148명 여성이 견과류 섭취를 보고했으며 301명의 여성이 견과류를 섭취하지 않은 것으로 보고했습니다.

The team came to this conclusion after analyzing associations of peanut and tree nut consumption with overall survival (OS) and disease-free survival (DFS) among 3,449 long-term breast cancer survivors aged 20 to 75 years who participated in the Shanghai Breast Cancer Survival Study. Of these participants, 3,148 women reported nut consumption, and 301 women reported no nut consumption.

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연구원들은 2007년 10월부터 2011년 10월까지 5년간 진단 후 추적 인터뷰에서 여성들이 완료한 상세한 식이 평가를 얻었습니다.

팀은 견과류 섭취량을 주당 g으로 변환하고 총 견과류 섭취량(땅콩, 호두, 기타 견과류 섭취량)을 합계로 계산했습니다.

The researchers obtained a detailed dietary assessment, which the women completed at the 5-year post-diagnosis follow-up interview between October 2007 and October 2011. The team converted the consumption of nuts into grams per week and calculated total nut consumption as the sum of intake from peanuts, walnuts, and other nuts.

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그들이 찾은 것은 다음과 같습니다:

Here’s what they found:

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견과류를 정기적으로 섭취한 참가자는 진단 후 10년 동안 OS와 DFS의 비율이 더 높았습니다(각각 4.7% 및 7.9%).

Participants who consumed nuts regularly had higher rates of OS and DFS (by 4.7% and 7.9%, respectively) 10 years after diagnosis.

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비소비자에 비해 견과류 섭취량이 중앙값(주당 17.32g) 이상 참가자의 경우, 용량-반응 패턴 후 전체생존(OS) 및 무진행생존(DFS)과 견과류 섭취의 긍정적 연관성이 있었습니다.

There were positive associations of nut consumption with OS and DFS after a dose-response pattern for participants with greater-than-median (17.32 g per week) nut intake compared with non-consumers.

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연구팀은 견과류가 건강 식단에서 흔히 볼 수 있는 영양이 풍부한 식품이라고 설명했습니다.

따라서 여러 연구에서 견과류가 일반 인구의 사망률, 특히 심혈관 질환으로 인한 사망률 감소와 관련이 있음을 발견했습니다.

이전에는 견과류 섭취의 건강효능이 특히 DFS와 관련하여 유방암 생존자에게 확대되는지 여부에 대해 거의 알지 못했습니다.

이 연구의 목표는 이러한 지식 격차를 해결하는 것이었습니다.

The team explained that nuts are a common nutrient-dense food seen in healthy diets. As such, several studies have found nuts to be associated with reduced mortality, particularly mortality due to cardiovascular diseases, in the general population. Previously we knew little on whether the health benefits of nut intake extended to breast cancer survivors, particularly regarding the DFS. The goal of this study was to address this knowledge gap.

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어떤 견과류를 먹어야 할까요?

Which nuts should you be eating?

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연구에서는 땅콩과 호두 이름을 언급했지만 암과 싸우는 이점을 제공할 수 있는 다양한 견과류가 있습니다.

NFCR(National Foundation for Cancer Research) 전문가들은 다음과 같이 말합니다:

While the study mentions peanuts and walnuts by name, there are a variety of nuts that can offer cancer-fighting benefits. Here’s what experts at National Foundation for Cancer Research (NFCR) have to say:

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#브라질너트 에는 특정 암의 위험을 줄이는 데 중요한 역할을 할 수 있는 영양소인 천연 #셀레늄 이 가장 풍부하게 함유되어 있습니다

Brazil nuts contain the richest source of natural selenium, a nutrient that may play a critical role in reducing the risk of certain cancers

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#호두 에는 신체에서 우로리틴으로 대사되는 탄닌인 페둔쿨라긴(pedunculagin)이 있습니다.

Urolithin은 에스트로겐 수용체에 결합하는 화합물로 유방암을 예방하는 역할을 할 수 있습니다.

Walnuts have pedunculagin, a tannin that the body metabolizes into urolithins. Urolithins are compounds that bind to estrogen receptors and may play a role in preventing breast cancer.

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관련 NFCR 지원 연구 Related NFCR-Supported Research

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NFCR 지원을 받는 연구원들은 또한 암과 싸우는 음식을 먹는 것이 훌륭한 단계이지만 유방암 등 다양한 암을 예방하기 위해 포함해야 할 다른 필수요소가 있다고 지적합니다.

NFCR-funded researchers also point out that while eating cancer-fighting foods is a great step, there are other essential factors to include to prevent various cancers – including breast cancer.

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#운동 과 #정기검진 (해당되는 경우)은 암을 예방하고 치료하는 데 매우 중요합니다.

최근 NFCR 지원 과학자 Dr. Rakesh Jain과 Massachusetts General Hospital과 Harvard Medical School의 그 팀은 운동 훈련이 유방암 여성, 특히 #면역요법 약물로 치료받은 여성의 종양 성장을 늦추고 결과를 개선할 수 있음을 발견했습니다.

여기에서 Dr. Jain의 연구에 대해 자세히 알아보거나 여기에서 NFCR을 사용한 Dr. Jain의 연구와 같은 혁신적이고 생명을 구하는 연구 결과를 지원하십시오.

Exercise and regular screening (where applicable) are vital in preventing and treating cancer. Recently, NFCR-funded scientist Dr. Rakesh Jain and his team at Massachusetts General Hospital and Harvard Medical School found that exercise training may slow tumor growth and improve outcomes for females with breast cancer – especially those treated with immunotherapy drugs. Learn more about Dr. Jain’s research here, or support innovative and life-saving research findings like the work of Dr. Jain with NFCR here.

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